Blog Pilates

Apabila bercakap tentang berpakaian untuk kelas Pembaharu Pilates, matlamatnya adalah untuk memakai pakaian yang selesa dan dipasang yang membolehkan kebebasan bergerak dan tidak akan menghalang latihan. Berikut ialah beberapa petua untuk membantu anda memilih pakaian terbaik untuk senaman Pilates Reformer anda:

Pilih fabrik yang selesa dan menyerap lembapan: Pilates Reformer boleh menjadi senaman yang mencabar, jadi penting untuk memilih pakaian yang akan membuatkan anda sejuk dan selesa. Fabrik yang menyerap lembapan, seperti yang diperbuat daripada campuran poliester atau nilon, boleh membantu mengelakkan peluh daripada kulit anda, supaya anda kekal kering dan selesa sepanjang kelas.

Pilih pakaian yang sesuai: Pakaian longgar dan longgar boleh menghalang latihan dan menyukarkan pengajar anda untuk melihat borang anda. Pakaian yang dipasang, seperti bingkap atau seluar yoga, boleh membantu pengajar anda melihat penjajaran anda dan membantu anda membuat pelarasan mengikut keperluan.

Elakkan pakaian dengan zip atau butang: Jenis pengikat ini boleh mengorek kulit anda atau terperangkap pada peralatan, yang boleh menjadi tidak selesa dan mengganggu semasa anda bersenam. Sebaliknya, pilih pakaian lancar atau berjahit rata yang tidak akan menggosok atau merengsakan kulit anda.

Pakai kasut yang menyokong: Kebanyakan kelas Pilates Reformer dilakukan dengan berkaki ayam, tetapi jika anda lebih suka memakai kasut, pilih kasut yang ringan dan fleksibel dengan daya tarikan yang baik. Elakkan kasut dengan banyak kusyen atau sokongan, kerana ia boleh mengganggu keseimbangan anda dan menyukarkan untuk melakukan senaman dengan betul.

Lapis ke atas: Walaupun senaman Pilates Reformer boleh menjadi sengit, anda mungkin masih menggigil semasa kelas, terutamanya semasa tempoh memanaskan badan dan menyejukkan badan. Melapisi dengan baju sejuk atau jaket yang ringan boleh membantu anda kekal hangat dan selesa sepanjang kelas.

Secara keseluruhan, kunci untuk berpakaian untuk kelas Pembaharu Pilates adalah memilih pakaian yang selesa dan dipasang yang membolehkan anda bergerak dengan bebas dan tidak akan menghalang senaman anda. Ia juga merupakan idea yang baik untuk membawa botol air dan tuala kecil ke kelas, kerana anda mungkin mengeluarkan peluh semasa bersenam.